Почему сводит ребра. Прошу совета - межреберные судороги

Неприятное и болезненное чувство при перенапряжении мышц знакомо каждому. Происходят судороги по самым различным причинам. Чаще всего возникают они во время активных занятий спортом и имеют легкие и тяжелые формы.

Какие мышцы наиболее подвержены судорогам?

  • Икроножная мышца. Находится на задней поверхности голени;
  • Полусухожильная, двуглавая и полуперепончатая мышцы. Задняя поверхность бедра;
  • Четырехглавая мышца. Передняя часть бедра;
  • Мышцы рук;
  • Стопы;
  • Мышцы вдоль грудной клетки.

Группы риска

Основная группа – это конечно спортсмены, а точнее любой человек во время физической нагрузки. Спазм возникает и во время длительной тренировки и спустя 4-6 часов после нее.

Большой риск судорог и у пожилых людей. Этому способствует естественное снижение мышечной массы, возникающее после 40лет и развивающееся при сниженной активности.

Большой риск у маленьких детей. Контроль мышц получается у них еще с трудом, и судорога может начаться в любой момент. 30 % беременных постоянно страдают от судорог в мышцах. Это может быть связано с сильной нагрузкой на организм и резким повышением веса.

Причины сведения мышц


  • У многих людей сокращение, и как следствие; перенапряжение, увеличивается в жаркую погоду. С потом из организма выделяются множество микроэлементов;
  • Причиной могут быть и некоторые хронические заболевания;
  • Иногда переохлаждение;
  • Прием лекарственных препаратов;
  • Избыточный вес;
  • Курение, злоупотребление алкоголем или поваренной солью;
  • В некоторых случаях становится заболевание нервов.

Мышечная усталость и нейромышечный контроль


Есть одно распространенное заблуждение, что боль в мышцах после тренировки означает их рост. Это совершенно неверно. Через боль организм спешит уведомить о микро повреждениях или перегрузке.

Именно поэтому мышцам необходима адаптация, так называемая нейромышечная связь (память). Если ранее человек активно занимался спортом, то ему требуется значительно меньше времени, чтобы вернуться в форму. Подготовленные мышцы быстрее увеличиваются в объеме, становятся сильнее и выносливее.

Иными словами, нейромышечный контроль необходим, чтобы если по какой-либо причине пришлось прервать физическую активность (травма, беременность и другое), восстановление мышц прошло в 3-4 раза быстрее, чем в первый раз.

Обезвоживание или дефицит электролитов

Во время тренировки с потом организм усиленно теряет воду и соли. В частности важные ионы: магний, калий, кальций, натрий. Все это может привести к общему обезвоживанию и спазму мышц.

Нарушение водного баланса приводит к нарушению обмена электролитов. Подобное происходит не только при занятии спортом, но и при малом употреблении жидкостей. Изменение водно-солевого обмена приводит к сбою в работе всего организма, в том числе и мышц.

Другие причины


В большинстве своем судороги переносятся в легкой форме, однако они могут свидетельствовать о более серьезном заболевание. При очень сильных и часто случающихся спазмах необходимо обратиться ко врачу.

Причиной могут стать:

  • Остеохондроз или другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Нарушение кровообращения;
  • Проблемы с нервами;
  • Плохой обмен веществ в организме;
  • Заболевание щитовидной железы;
  • Варикозное расширение вен;
  • Дефицит витаминов;
  • Или последствие приема некоторых лекарств.

Симптомы


Судорожное сокращение мышц невозможно не заметить. Единственная разница в диапазоне тяжести — от небольшого покалывания до сильнейшей мучительной боли.

Во время спазма мышцы очень плотные, твердые или не естественной формы. Могут быть видны незначительные подергивания под кожейСудорога длиться от нескольких секунд до 10-15минут.

Иногда дольше. Они могут повторяться через короткое время.Если судорога сильная, болезненные ощущения могут сохраниться до нескольких дней после нее.

Как бороться?

Первая помощь и лечение


Как правило, симптомы исчезают самостоятельно и не требуют особого лечения. Но для того, чтобы прекратить судорожное сокращение необходимо сделать следующее:

  • Перестать выполнять движение, вызывающее спазм;
  • Медленно растягивать и массировать сведенную часть тела;
  • Постараться расслабиться и отдохнуть несколько минут;
  • Если боль осталась можно приложить лед или наложить повязку из эластичного бинта;
  • По возможности не напрягать мышцу некоторое время.

Если же эти действия не дают желаемого результата, стоит сразу вызывать врача и начинать лечить причину болезненных сокращений.

При осмотре у врача большое значение для верного диагноза будет иметь подробное описание болевых ощущений. Важно отвечать на все вопросы наиболее полно.

Профилактика

Самым эффективным упражнением остается растяжка всего тела. Тщательно выполненная разминка сокращает вероятность судорог до 80%. Причем разминать мышцы нужно как перед, так и после тренировки.

Nikofar 06-03-2013 22:39

Вопрос в теме.
Неожиданно для себя столкнулся с новой проблемой на фоне ранее перенесенного инфаркта и установленного кардиостимулятора: очень болезненная судорога между ребрами с правой стороны грудины. Боль купировал приемом двух таблеток "но-шпа" и одной таблетки "спазмалгона".
Ночью даже попросил жену вызвать скорую.
Скорая, после замера АД и ЭКГ, не сказала ничего по поводу сильной боли. Терапевт в районной поликлинике также не посоветовал ничего, кроме "сухого тепла" на область боли.
Прошу уважаемых медиков дать рекомендацию или совет.
Мои добрые знакомые медики расходятся в своих мнениях.

На свой неквалифицированный медицинский взгляд отношу причину к недостатку в организме солей калия и магния, связанный с постоянным приемом диуретиков для снижения веса.

Gladiator 07-03-2013 01:10

Межреберные судороги характерны в первую очередь для межреберной невралгии. Которая может быть вызвана: переохлаждением, чрезмерной нагрузкой или травмой. Если небыло ничего из перечисленного выше, рекомендую сделать МРТ грудного отдела позвоночника для исключения протрузий межпозвонковых дисков.

SOLNTSE 07-03-2013 11:52

немного попрошу уточнить по поводу межреберной невралгии.Прошу прощения у ТС)
как купировать боль от нее?периодически возникает боль такая после тренировок или на фоне стресса.
не всегда спазмолитики под рукой-обычно пью Найз-все проходит.

maxpolonski 07-03-2013 15:45

quote: Originally posted by Nikofar:

постоянным приемом диуретиков для снижения веса.

Gladiator 07-03-2013 16:56

quote: Originally posted by SOLNTSE:

Как облегчить состояние,когда нет таблеток,потому что иногда аж вздохнуть больно.


Правильно - нужно найти и лечить причину. В качестве поллиативного лечения - любые НПВС

Александер.Ф 08-03-2013 12:48

quote: нужно найти и лечить причину

А не связано ли с кардиостимулятором? Стоит в подключичной области, провода через мышцу в вену и по ней в правый желудочек (к слову - а что за стимулятор, там должны стоять 4 буквы например:VV0- ли 5 у более современных)

Gladiator 08-03-2013 09:10

Кардиостимулятор - вряд ли, тем более его устанавливают в левой половине гр. клетки, а у топикстартера - боли в правой...

Nikofar 08-03-2013 12:33

quote: Originally posted by maxpolonski:

Простите, но как прием диуретиков способен снизить количество жировых отложений? Кто такое вообще посоветовал.


В моем случае избыток веса не связан с жировыми отложениями. Отечность на фоне сердечной недостаточности. Которая иногда приводит к увеличению массы тела с 93 до 100 кг буквально за несколько дней.
"... ведущей сферой применения мочегонных средств остается сердечно-сосудистая патология, особенно артериальная гипертензия и недостаточность кровообращения с отечным синдромом." (с)
Если Вам любопытно узнать о диуретиках и побочных действиях, связанных с их приемом, рекомендую ознакомиться со статьей по ссылке: